Image
Παρασκευή 02 Ιουνίου 2023 22:37 Υγεία
 

Χιούμορ: Πώς το γέλιο συμβάλλει στη μακροζωία

Το χιούμορ δεν βάζει μόνο το γέλιο στην ζωή μας. Όπως φαίνεται, κάνει καλό στην σωματική μας υγεία, προσθέτοντας χρόνια στην ζωή μας.

Το Bloomberg παρουσίασε τον Bryan Johnson. Είναι ένας 45χρονος επιχειρηματίας που ξοδεύει 2.000.000 δολάρια ετησίως στο σώμα του σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσει τον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες, το συκώτι, τα νεφρά, τους τένοντες, τα δόντια, το δέρμα, τα μαλλιά, το πέος και την ουροδόχο κύστη ενός 18χρονου.

Ο Johnson ξυπνάει στις 5 το πρωί κάθε μέρα για να πάρει 24 συμπληρώματα, να φάει παιδική τροφή και να ηλεκτροδιεγείρει τη λεκάνη του. Μάλιστα εμφανίστηκε ξανά στις ειδήσεις αυτήν την εβδομάδα γιατί αποφάσισε να «βάλει» το πλάσμα αίματος του έφηβου γιου του στο σώμα του. Ο τρόπος ζωής του Johnson είναι τόσο ακριβός όσο και εξωφρενικός. Επίσης μια πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι δεν χρειάζεται να παίρνει τόσο στα σοβαρά τον εαυτό του, διότι το γέλιο είναι μια δύναμη μακροζωίας. Οπότε αν σκέφτεσαι να επενδύσεις όλη σου την περιουσία ώστε να δείχνεις ξανά νέος, μπορείς απλώς να το καταφέρεις διαβάζοντας μερικά ανέκδοτα.

Γέλιο και μακροζωία

Σύμφωνα με μια 15ετή παρακολούθηση της Νορβηγικής Μελέτης Υγείας Nord-Trøndelag, η αίσθηση του χιούμορ συνδέεται στενά με χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Το χιούμορ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες. Η έρευνα δείχνει ότι μια ζωή με καλό χιούμορ μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες άνδρες να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από μόλυνση κατά 74%. Τελικά, το χιούμορ δεν είναι απλώς κάτι που κάνει τη ζωή να αξίζει. Λειτουργεί επίσης ως πολύτιμο εργαλείο, το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα αναπόφευκτα προβλήματα της γήρανσης με πιο υγιεινό και ανθεκτικό τρόπο.

Καλό χιούμορ

Ωστόσο πρέπει να θυμάσαι μια βασική διάκριση αναφορικά με το χιούμορ. Υπάρχουν δύο τύποι που θα πρέπει να ξεχωρίσετε: το συγγενικό χιούμορ, το πιο κοινωνικά ευεργετικό στυλ, το οποίο συνδέεται με θετικές διαπροσωπικές σχέσεις και βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία. Και το αυτοενισχυτικό χιούμορ, δηλαδή η ικανότητα να διατηρείς μια χιουμοριστική προοπτική απέναντι στις αντιξοότητες. Για παράδειγμα: σε ένα δύσκολο ταξίδι, μπορεί να σημειώσετε τις γελοίες αλληλεπιδράσεις μεταξύ άλλων στο αεροπλάνο ή στο τρένο. Είναι ένας αποτελεσματικός μηχανισμός αντιμετώπισης, που προσφέρει μια ανακούφιση από το άγχος σου.

Η έρευνα δείχνει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ αυτών των στυλ θετικού χιούμορ και της μακροζωίας. Μειώνουν το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Από την άλλη πλευρά, το επιθετικό χιούμορ, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως για να μειώσει τους άλλους, και το αυτοκαταστροφικό χιούμορ, ένα στυλ που χρησιμοποιείται για να κερδίσει την έγκριση από τους άλλους, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και τη μακροζωία.

Αυτή η έρευνα μπορεί να χρησιμεύσει ως μια αφύπνιση για να αναζητήσεις το συγγενικό χιούμορ, το οποίο χαρακτηρίζεται από κοινές εμπειρίες γέλιου και δεσμού. Σε μια εποχή που οι ενήλικες βρίσκονται αντιμέτωποι με τη μοναξιά, δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό να επαναπροσδιορίσουμε την τέχνη του χαλαρού αστείου.

Το συγγενικό χιούμορ ενισχύει την εγγύτητα, οικοδομεί εμπιστοσύνη και βοηθά στη διάχυση της έντασης. Είναι απολύτως κρίσιμο για τη συναισθηματική ευεξία και την προσωπική ικανοποίηση επομένως δεν πρέπει να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι έχει τόσο θετικό αντίκτυπο και στο σώμα. Εάν το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει τον πόνο, φυσικά μπορεί να αποθηκεύσει και τη χαρά.

πηγή: tromaktiko.gr

 

Δεiτε επiσης...

Post
Υγεία Πέμπτη 28.03.2024

Γυμνάζεστε αλλά δεν αδυνατίζετε; Ίσως φταίνε τα γονίδιά σας

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα άτομα με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας, πρέπει να ασκούνται περισσότερο για να αποφύγουν να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. «Το γενετικό υπόβαθρο συμβάλλει

Post
Υγεία Πέμπτη 28.03.2024

Εγκέφαλος: Αυτές οι τροφές τον κρατούν ζωντανό

Όπως το σώμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας, το ίδιο και ο εγκέφαλός μας. Υπάρχουν τροφές που με τις ουσίες που περιέχουν βοηθούν ώστε να κρατήσουμε το μυαλό μας κοφτερό μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Post
Υγεία Τετάρτη 27.03.2024

Εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα φώτα της πόλης

Τα λαμπερά φώτα της νυχτερινής πόλης μπορεί να φαίνονται συναρπαστικά, αλλά θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού σε ένα άτομο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα έντονα τεχνητά φώτα τ

Post
Υγεία Τετάρτη 27.03.2024

Η τακτική άσκηση μπορεί να σας απαλλάξει από την αϋπνία

Έχετε αϋπνίες; Ίσως η άσκηση σας βοηθήσει να κοιμάστε περισσότερο. Προσοχή όμως, θα πρέπει να είστε συνεπείς και τακτικοί στο πρόγραμμα γυμναστικής που θα επιλέξετε. Αυτό είναι το συμπέρασμα μια νέας

Post
Υγεία Τρίτη 26.03.2024

Υψηλή χοληστερόλη: Οι 5 απλές κινήσεις για να τη μειώσετε με φυσικό τρόπο

Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα στην εποχή μας που στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται στην κακή διατροφή. Συνήθως, εντοπίζεται σε κάποιο προληπτικό αιματολογικό έλεγχο, καθώς

Post
Υγεία Τρίτη 26.03.2024

ΠαΓΝΗ: 3ΩΡΗ ΣΤΑΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 12:00 – 15:00 ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ

Νέο προκλητικό κτύπημα στο δικαίωμα για δωρεάν, υψηλού επιπέδου υγειονομική περίθαλψη ετοιμάζεται να επιφέρει η κυβέρνηση με το νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας που θεσμοθετεί τη δυνατότητα άσκησης ιδ