Image
Δευτέρα 11 Απριλίου 2022 11:33 Γυναίκα
 

Ρυτίδες ύπνου: Οι πιο σημαντικοί τρόποι για να τις αποφύγουμε

Με την πάροδο των χρόνων, είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο και το σώμα μας. Μία από τις αιτίες που επιταχύνουν τη δημιουργία τους και ίσως δεν είχαμε υποπτευθεί είναι ο ύπνος. Ναι, καλά διαβάσατε. Οι ρυτίδες ύπνου είναι οι γραμμές που σχηματίζονται στο πρόσωπο αλλά και στο ντεκολτέ. Μάλιστα οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση βαθιών ρυτίδων στο μέτωπο, τα μάγουλα και το στήθος. Ο λόγος είναι ότι οι συστηματικές «τσακίσεις» του δέρματος διασπούν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Πώς λοιπόν θα μπορέσουμε να τις αποφύγουμε;

Υιοθετούμε τη σωστή στάση ύπνου
Καταρχάς η πρώτη σκέψη που μας έρχεται στο μυαλό είναι και η πιο προφανής. Κοιμόμαστε ανάσκελα. Ετσι δε θα πιέζουμε το πρόσωπο στο μαξιλάρι ή το σεντόνι ενώ κοιμόμαστε. Είναι δύσκολο να αποτινάξουμε τη συνήθεια του μπρούμυτα ή στο πλάι ύπνου. Αλλά μπορούμε να το δοκιμάσουμε.

Επιλέγουμε ειδικό μαξιλάρι
Το κατάλληλο σχήμα και υφή μπορεί να διευκολύνει την αλλαγή στάσης στον ύπνο.

Χρησιμοποιούμε μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη
Τα απαλά αυτά υφάσματα εμποδίζουν τη δημιουργία ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Και βέβαια μειώνουν και τον στατικό ηλεκτρισμό των μαλλιών. Αρα διπλό το καλό.

Δεν παραλείπουμε τη βραδινή ενυδάτωση
Εκτός από τον απαραίτητο καθαρισμό, θρέφουμε και ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας με συνθέσεις οι οποίες θα χαρίσουν υγρασία στα κύτταρα και ταυτόχρονα θα την κάνουν πιο ελαστική. Αν χρησιμοποιήσουμε ρετινόλη, που είναι το πιο κορυφαίο συστατικό της αντιγήρανσης, τη συνδυάζουμε οπωσδήποτε με μία κρέμα ή ένα serum που περιέχει υαλουρονικό οξύ.

Το πρωϊ δεν παραλείπουμε το αντηλιακό
Η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου επιταχύνει την πρόωρη γήρανση, και την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ρυτίδες και ξηρότητα. Ετσι προστατεύουμε το δέρμα μας από την αφυδάτωση και τις φθορές του ήλιου που έχουν ως αποτέλεσμα την ανελαστικότητα και την ευκολότερη αποτύπωση ρυτίδων.

Φοράμε μάσκα νύχτας
Το συγκεκριμένο αξεσουάρ μπορεί να μας προφυλάξει από τις συσπάσεις που κάνουμε στα μάτια όταν τα πιέζουμε να κλείσουν. Επιπλέον εμποδίζει και τη δημιουργία ρυτίδων στο μεγαλύτερο μέρος του προσώπου.

Δεiτε επiσης...

Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Πως να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μια συνειδητή προσπάθεια να καθιερωθούν στο προσωπικό σου λεξιλόγιο λέξεις που να ξεκινούν από το αυτό- (και δεν εννοώ αυτοκίνητο) – αν και μπορεί ήδη από την παιδ

Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Θηλασμός και υγεία της καρδιάς

Παρ’ όλες τις προόδους της ανθρωπότητας στην επιστήμη και την ιατρική, δεν υπάρχει ανθρωπογενές υποκατάστατο που να μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τα οφέλη του ανθρώπινου γάλακτος για τα μικρά

Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνεις στην περιποίηση της επιδερμίδας σου την Άνοιξη

Με την άνοιξη, μπορείς ήδη να νιώθεις την αίσθηση της ανανέωσης στον αέρα. Ετοιμάσου για ξεσκαρτάρισμα μέσα και έξω και αυτό αφορά και τη ρουτίνα της περιποίησής σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να π

Post
Γυναίκα Παρασκευή 22.03.2024

5 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι τοξικός άνθρωπος

Ένας προσδιορισμός που χρησιμοποιείται έντονα τα τελευταία χρόνια, προκειμένου να περιγραφεί ένας κακός άνθρωπος, είναι ο τοξικός. Μάλιστα, τo 2018 το λεξικό της Οξφόρδης, έκρινε τη λέξη «τοξικό

Post
Γυναίκα Πέμπτη 21.03.2024

Πολυάσχολη μαμά: Πως να οργανώσετε το χρόνο σας και να ''δραπετεύσετε'' για λίγο χωρίς να βγείτε από το σπίτι

Αν είστε μια πολυάσχολη μαμά που εύχεται η μέρα να είχε 25 ώρες, δείτε μερικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας καλύτερα. Παιδιά, σπίτι, δουλειά… Οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ

Post
Γυναίκα Τρίτη 12.03.2024

Πέφτουν τα μαλλιά σας; Πώς θα καταλάβετε αν φταίει ο θυρεοειδής σας

Η τριχόπτωση είναι ένα από τα συχνότερα και πιο ενοχλητικά προβλήματα. Μπορεί να είναι τοπική ή διάχυτη. Μπορεί να αφορά μόνο το τριχωτό της κεφαλής ή και άλλα σημεία του σώματος όπου φυσιολογικά πρέπ